베이핑하면 살이 찐다?

vaping이 하나의 지방을 만들 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 대답은 복잡합니다. 스스로 답하고 올바른 지식으로 무장하려면 체중 감량 및 전자담배와 관련된 일부 신화를 깨는 것이 옳습니다.

베이핑할 때 선택할 수 있는 다양한 맛의 전자 주스가 있다고 해서 신체가 태울 수 있는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하고 있다는 의미는 아닙니다. 전자 액체의 성분은 모두 ml당 약 4lcal로 무시할 수 있는 칼로리 값을 가지고 있습니다. 아이디어를 얻으려면 소화 비스킷의 칼로리가 71kcal입니다. 베이핑이 체중 증가와 관련이 있다는 증거는 아직 없습니다.

전자담배를 피우고 니코틴 액상을 사용하더라도 흡연자라면 약간 살이 찔 가능성이 있습니다. 이것은 담배 흡연에 비해 니코틴 섭취량이 감소하기 때문입니다. 니코틴은 두 가지 방식으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다. 식욕을 억제하고 신진대사율을 높일 수 있습니다. 그렇기 때문에 사람들이 니코틴 섭취를 줄이면 식욕이 증가하고 신진대사가 감소하여 약간의 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 베이핑이 아니라 니코틴입니다. 니코틴이 몸에 해를 끼칠 수 있다는 점을 감안할 때, 갑작스러운 금연을 통해 니코틴을 갑자기 줄여서 체중을 늘리는 것이 당신에게 유리할 수 있습니다.

전자 주스의 달콤한 맛에 관해서는 전자 주스를 섭취할 수 없다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 당신은 그것에 의해 생성된 증기를 흡입합니다. 베이핑 과정에서 소화와 관련이 없으며 전자 주스에서 발견되는 칼로리가 낮습니다.

니코틴 및 담배 연구 협회(Society for Research on Nicotine & Tobacco)에서 수행한 연구에 따르면 전자담배는 흡연자가 건강한 체중을 얻는 것 이상으로 도움이 되는 몇 가지 긍정적인 효과가 있습니다. 여기에는 개선된 감각과 행동 지각, 미각 지각 및 미각 감각이 포함됩니다. 체중 증가를 유발하는 대신 베이핑은 체중 증가를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

베이핑하면 살이 찐다?

Nicotine and Tobacco Research 저널에 발표된 연구에 따르면 전자 담배는 체중 증가를 피하기 위해 금연을 시도하는 흡연자에게 도움이 됩니다. 이것은 베이핑이 비만 퇴치에 기여할 수 있음을 의미합니다. 체중 증가는 금연을 계획하는 흡연자들에게 항상 우려되는 사항이었습니다. 평균적으로 금연한 흡연자는 니코틴 없이 첫해에 5kg이 증가합니다. 니코틴 대체 요법(NRT)은 금연을 위해 노력하는 흡연자의 체중 증가를 제어할 수 있지만 연구자들은 대신 니코틴이 함유된 전자 담배의 사용을 권장하고 있습니다.

전자 담배를 사용하면 니코틴 섭취를 줄여 체중을 잘 감량하거나 관리하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 이것은 연구의 공동 저자이자 스털링 대학의 보건 정책 교수이자 영국 담배 및 알코올 연구 센터의 부소장인 Linda Bauld에 따른 것입니다. 베이퍼에 사용할 수 있는 다양한 전자 액체 맛은 특히 선택할 수 있는 단맛과 과일 맛 때문에 불필요한 간식을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 뉴질랜드와 스털링의 과학자들이 수행한 연구에 따르면 전자담배를 채우기 위해 거쳐야 하는 물리적 과정이 식욕을 감소시킬 수 있다고 합니다.

금연을 원하는 흡연자들 사이에서 체중 증가의 위험은 금연을 억제합니다. 전자 담배는 담배 흡연에 대한 더 안전한 대안을 제공하며 흡연 습관을 영원히 끊는 데 도움이 됩니다. 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 추가 이점이 있습니다.

베이핑이 체중 증가에 기여할 방법은 없습니다. 범인은 담배의 주성분인 니코틴이다. 체중 증가는 신체가 태울 수 있는 양보다 더 많은 칼로리를 섭취한 결과라는 것을 기억하십시오. 베이핑을 사용하면 많은 칼로리를 섭취하지 않습니다. vapers가 vaping에서 즐기는 모든 것은 증기 흡입 때문입니다.

베이핑이 고혈압을 유발합니까?

간단히 말해서, 흡연과 전자담배 모두 심장마비의 주요 원인인 고혈압을 유발할 수 있습니다. 혈압 수치를 모니터링해야 하는 성인의 경우 의사는 금연을 권장합니다. 진실은 젊은 사람들도 고혈압으로 고통받을 수 있으며 그들 중 일부는 나이가 들 때까지 그것을 알지 못할 수도 있습니다.

심장병과 뇌졸중은 흡연자들 사이에서 조기 사망의 가장 인기 있는 두 가지 원인입니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 심장병과 뇌졸중 발병 위험이 XNUMX배나 높습니다. 반면에 젊은 흡연자는 비흡연자보다 심장마비를 일으킬 위험이 XNUMX배 더 높습니다. 담배 연기는 동맥을 경직시키고 전신 염증을 유발할 수 있습니다. 이것들은 모두 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 고혈압은 위험한 심혈관 질환을 일으킬 위험을 증가시킬 수 있습니다.

의사들은 흡연자들에게 흡연이 혈압과 심혈관 건강에 미치는 영향을 완화하기 위해 금연할 것을 권고합니다. 습관을 끊는 것과 관련하여 흡연자들이 가장 걱정하는 것 중 하나는 체중이 증가할 가능성입니다. 체중 증가는 고혈압과 심장병을 일으키는 요인이기도 합니다. 체중 증가는 흡연자의 니코틴 섭취와 직접적인 관련이 있습니다. 니코틴은 식욕을 억제하고 대사율을 높입니다. 금연으로 인한 니코틴의 급격한 감소로 체중 증가의 가능성도 높아집니다. 니코틴 섭취를 점진적으로 줄이는 베이핑은 갑작스러운 체중 증가가 심혈관 건강에 미치는 영향을 완화합니다.

일부 연구자들은 또한 금연 보조제로 전자담배로 전환하는 흡연자들 사이에서 체중 증가 가능성을 줄이는 요인으로 전자담배를 준비하는 물리적 행위를 고려합니다. 성인과 젊은 흡연자 모두에게 전자담배는 금연에 사용할 때 고혈압 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 비흡연자와 비 베이퍼가 갑자기 베이핑을 하면 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

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